PMR – Progressive Muskelrelaxation (Jacobson) - Entspannungstechnik
Sie leiden unter innerer Unruhe? Vielleicht haben Sie Arbeits- und Termindruck? Gelegentlich machen Ihnen kleinere Ängste zu schaffen und Sie sind in belastenden Situationen körperlich und emotional angespannt ? Die klassische Methode der Entspannung ist einfach und schnell erlernbar. Ziel der PMR ist die Steigerung der Sensibilität für die körperliche Wahrnehmungsfähigkeit für momentane Anspannungszustände. Weiters führt das regelmäßige Üben zur persönlichen Weiterentwicklung und zu einer entspannten und gelassenen Grundhaltung. Durch den fortwährenden Wechsel von intensiver Muskelanspannung und Muskelentspannung nach Jacobson kommt der Klient zur Gelassenheit, Ruhe bis zur tiefen Entspannung.
In Einzel- oder Gruppensitzung leicht und sicher erlernbar!!
Preis: € 65,- für 6 Abende
Terminvereinbarung unter 0676/31 36 745